山梨で介護予防からフレイル・MCI対策まで、あなたの健康をトータルサポート

MCIには以下の特徴があります

1.記憶の低下
最近の出来事を思い出しません。

2.注意力や判断力の低下
複数のタスクを同時に処理するのが正義になる。

3.社会的活動への参加の減少
積極性が失われ、活動量が低下する。

MCIを放置すると、約半数が数年以内に認知症へ進行する可能性があると言われています。

1. 脳を活性化する習慣を取り入れる
脳の働きを維持するためには、日常的に新しい刺激を与えることが効果的です。例えば、読書やパズル、簡単な計算などの脳トレーニングは認知機能の低下を防ぐのに役立ちます。 「遊々庵」ではeスポーツ、楽しみながら脳を鍛えるプログラムも提供しています。

2. 身体を動かして血流を促進する
ウォーキングやヨガなどの軽い有酸素運動が特におすすめです。 また、筋トレは体力向上だけでなく、脳の健康にも良い影響を与えます。

3. バランスの取れた食生活を心がける
特にDHAやEPAを含む魚、ビタミンEを含むナッツ類、抗酸化作用のある野菜や果物を積極的に摂りましょう。

これらの要素を取り入れることで心と体の健康を支えます

MCIとフレイルは、どちらも健康寿命をかすめるリスクがあるが、実は密接に関連している。そのため、MCI予防にはフレイル予防を組み合わせた総合的なアプローチが必要です。

「遊々庵」では、MCI予防に特化したプログラムを展開しています。 脳を刺激する脳トレーニングやeスポーツのほか、認知機能向上を目的とした特別な運動メニューをご用意しています。とのつながりを維持するための交流イベントや健康相談も行い、利用者が安心して生活を送れる環境を提供します。

MCIは早期に対策することで進行を防ぐことが可能です。身体の健康、脳の活性化、そして社会的なつながりを維持することが、認知機能の低下を防ぐ鍵となります。では、私たちのニーズに合わせたプログラムで、健康で自立した生活を支援します。 早めの予防が、あなたと家族の未来を守ります。 まずはお気軽にお問い合わせください。 明日は一緒に安心できるを作りましょう！