これは、事実です。

【あなたは運動不足を感じた時、何をしますか？】

ジムに行こうと考えた人は、ほぼ続きません。

なぜなら、あなたがこれからフィットネスジムに入会して、

１年後まで続けている確率は１０％です。

多くの人が間違っていることが一つあります。

「ジムに通えば継続して運動すると思っている」

運動初心者が、フィットネスジムに行って出来ることは

以下の３つです。

・エアロバイク

・トレッドミル

・マシントレーニング

これらをフィットネスジムに来た時に毎回やります。

３ヶ月から半年すると、ある現象が起きます。

『最初は体重が落ちた。

だんだん体重が落ちなくなった。

フィットネスジムに通っても効果がないと思う。

運動が飽きて、通うのが面倒くさくなる』

このような思考になります。

そしてフィットネスジムを退会・・・。

このようにフィットネスジム通いや運動が

継続しない人の共通点があります。

「目的と方法が間違っている」

「運動や身体の原理原則を理解していない」

『目的と方法が間違っている』

・運動不足解消を目的とした場合、

まずは日常生活内で活動頻度を高める方が

効率的です

・ダイエットを目的とした場合、

運動で痩せようとするのは

非効率です。

・筋トレ初心者の場合、

フォームが出来ていない。

正しいフォームを身につけるために

パーソナルトレーナーを付けて

基礎を教えてもらった方が

効率的です。

このように、効率的に行うためには

目的に応じて方法は違います

『運動や身体の原理原則を理解していない』

これは独学でやるには効率的ではありません

では、どうすれば運動が継続できるのか？

『パーソナルトレーナーをつけることです』

あなたかこれから時間を掛けて勉強することを、

パーソナルトレーナーにお金を払って、

短期間で効率的に教えてもらう

これが、あなたの目標を達成するための

最短のロードマップとなります。

トレーナーは料金が高い？！と思っていますが、

自分への投資と考えて下さい。

ジムの会費とトレーナー代は、とても払えない・・・

まずは、「宅トレ」から始めませんか？

宅トレとは、「自宅でトレーニング」の略です。

最近、人気なのがYou Tuberの竹脇まりなさんです。

宅トレは、自宅の隙間時間で出来るので効率的です。

しかも、正しいやり方をやれば十分効果はあります。

しかし、自宅で何をどのようにやればいいのかわからない。

身体やトレーニングのことは、よくわからない。

そんな方におすすめなのが、「山梨宅トレ」です。

トレーナーを自宅に呼んで、自宅をフィットネスジムに

変えちゃいます。身体やトレーニングの専門家なので、

あなたに合ったオリジナルメニューを作成します。

そして、トレーナーは理学療法士の資格を持ち、

病院勤務経験がある専門化が身体のケアもやります。

「山梨宅トレ」は、

・腰痛、膝痛改善

・ダイエット

・トレーニング

・栄養指導

全てが出来るのはここだけ。

さらに、

山梨県で唯一、

コンプレフロスの施術ができます。

【コンプレフロスについてはこちら】https://yamanashitakutore.com/easyflossing/