家族と一緒にできる“介護予防ゲーム”ベスト5【山梨/デイサービス】 | 山梨から世界基準の健康戦略家が介護予防と健康を保つための情報を発信

「親の健康が気になるけど、何から始めたらいいかわからない…」

　そんなときにおすすめなのが、家族みんなで“楽しく”できる介護予防ゲームです。 実は、ゲームは認知機能や筋力を自然と使わせる優秀な予防ツール。

　さらに「一緒にやる」ことで、笑顔や会話が生まれ、心の健康にも◎です。

✅ 選定基準：この5つを重視！

・手軽に始められる（ルールが簡単）

・脳や身体を自然に使う構成

・世代を問わず一緒に楽しめる

・笑い・会話が生まれる

・継続しやすい

🏆 家族で楽しむ！介護予防ゲームベスト5

①【Switch】スーパー・マリオパーティ

🎮 脳活＋体幹＋バランス＋会話◎ Joy-Conを振ったり傾けたりしてプレイする直感型ゲーム。

・ミニゲームが100種類以上

・反射神経、判断力、バランス感覚を刺激

・2〜4人で対戦型が可能＝家族全員で楽しめる

②【アナログ】後出しジャンケン

🧠 脳の抑制・判断力を鍛える脳トレ

ルール： 出されたジャンケンに「負ける手をあと出しで出す」などの指示を加える。 たとえば「あなたは負けてください」→「相手がグーならパーを出す」 前頭葉の活性化に効果的 認知機能検査にも使われる遊び 道具いらず・どこでもできる

③【Switch】リングフィット アドベンチャー

💪 筋力＋持久力＋全身運動が楽しく続く

コントローラーを専用リングに装着し、体を動かして冒険するゲーム。

・スクワット、腕上げ、ねじり動作など満載

・音声ガイドつきで安全に取り組める

・姿勢や動きのフィードバックあり＝理学療法士も推奨！

④【アナログ】漢字しりとり

🧠 言語野活性化・語彙力強化に◎ ひらがなではなく「漢字」でしりとり。 →「水」→「族」→「族館」など 認知機能の活性化 世代によって得意な言葉が違い、話が広がる 紙とペンだけでもOK

⑤【タブレット/スマホ】

脳トレ系アプリ（例：脳にいいアプリ、Lumosityなど）

📱 自分のペースで継続しやすい！

記憶・計算・空間認知などが刺激される

時間が短く、習慣にしやすい

毎日の点数記録があるものも多く、やる気が出る

※画面が小さくて見づらい場合は、タブレット推奨です。

✅ 家族と一緒にやることが、なによりの“予防”

ゲームそのものの効果ももちろんありますが、 「一緒に笑った」 「会話が生まれた」 「またやろうと約束できた」 そんな時間が、最大の健康効果かもしれません。

🔍 遊々庵では「ゲームで介護予防」を体験できます！ Nintendo Switchを使った運動＆脳活プログラム 専門職がいるから安全に楽しく取り組める 家ではできない“ちょっと難しいこと”にも挑戦できる！

📢 無料体験・見学受付中

📱 LINEでのご予約はこちら 

📞 電話でも受付中：

070-8549-2902

遊ぶことが、未来を変える第一歩に。 「楽しいから、またやりたい」 そんな気持ちの積み重ねが、脳の健康につながっていきます。 ぜひ一度、ご自身やご家族で体験してみてください。

 健康寿命を延ばし、笑顔のある未来を Wellbeベネッセレが取り組む介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　こんにちは！ 山梨県で地域の健康づくりを支援するWellbeベネッセレです。 私たちは、「もっと自由に、もっと遊びを」という理念のもと、介護予防を通して地域の皆様が自分らしくいきいきと暮らせる毎日を応援しています。

　今回は、当社が力を入れている「介護予防・日常生活支援総合事業」についてご紹介します。

介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　Wellbeベネッセレの介護予防事業は、単なる介護サービスにとどまりません。 利用者ご本人・ご家族・地域社会全体が健康で前向きな生活を送るための、包括的なサービスを提供しています。

主なサービス内容

1. 「遊々庵」ミニデイサービス

　eスポーツやリラクゼーション、健康プログラムを通じて、楽しみながら身体と心を動かす場です。 地域の仲間とつながることで、孤立を防ぎ、生きがいを持った日常へつなげます。

2. 個別リハビリサービス

　理学療法士が一人ひとりの状態を丁寧に評価し、パーソナライズされたリハビリを提供。 特に、フレイルや軽度認知障害（MCI）の予防に重点を置いています。

3. 自費サロン（自由参加型の健康づくり空間）

　 Nintendo Switchを使った運動やストレッチポールによるリラクゼーションなど、楽しく体を動かす“遊びの空間”を提供しています。

4. リエイブルメント（Reablement）に基づいた支援

　「できることを取り戻す」ことを目的に、自立支援に特化した介入を行っています。 “介護される”ではなく、“やってみたい”を引き出すアプローチです。

Wellbeベネッセレが目指す未来

　私たちが掲げる目標は、「健康寿命を延ばし、世代間の負担を軽減すること」です。 高齢化が進む今、フレイルやMCIといった介護予備軍の段階での介入が、将来の介護負担を大きく減らす鍵となります。

　その中で特に重視しているのが、社会とのつながり。 誰かとつながり、楽しい時間を共有することが、身体的・認知的・心理的な健康の維持につながると私たちは考えています。

2025年OPEN！ 「遊々庵 - ウェルネスサロン」

　新たにスタートする「遊々庵 - ウェルネスサロン」では、テクノロジーと遊び心を活かした新しい介護予防を展開します。

特徴：

• シニアに特化したやさしいゲームや運動プログラム
• 地域の人と自然に集えるカフェスペース
• 役立つ情報と交流が得られるワークショップや健康イベント

自分らしく、いきいきと生きるために Wellbeベネッセレの総合支援事業は、ただ「健康になる」ことを目指しているのではありません。 “楽しい” “また来たい”が続くことこそが、未来の介護予防につながると考えています。 「もっと自由に、もっと遊びを」 そんなあなたらしい健康のかたちを、私たちと一緒に見つけてみませんか？

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📩 メール：info@wellbebenessere.com

🌐 ホームページ：Wellbeベネッセレ公式サイト