介護予防のカギは「社会参加」！春から始める地域活動のすすめ 〜つながりが健康寿命を延ばす〜２【山梨/デイサービス】 | 山梨から世界基準の健康戦略家が介護予防と健康を保つための情報を発信

はじめに：社会とのつながりが健康を守る

「最近、家にいる時間が増えた」 「人と話す機会が減った気がする」

　そんな変化を感じていませんか？ 高齢者の健康維持には、運動や食事だけでなく、社会とのつながりが重要です。

　特に春は、新しい活動を始めるのに最適な季節。 地域活動に参加することで、心身の健康を保ち、介護予防につながります。

1. 社会参加がもたらす健康効果

● 心の健康を保つ

人との交流は、孤独感や抑うつを防ぎ、精神的な安定をもたらします。

● 認知機能の維持

会話や共同作業を通じて、脳を刺激し、認知症予防に効果的です。

● 身体機能の向上

外出や活動への参加は、運動量の増加につながり、筋力やバランス感覚の維持に役立ちます。

2. 春から始めるおすすめ地域活動

● 健康体操教室

地域の公民館や福祉センターで開催される体操教室は、無理なく運動習慣を身につけるのに最適です。

● 趣味のサークル

手芸、絵画、園芸など、興味のある分野で仲間と交流できます。

● ボランティア活動

地域の清掃活動や子どもたちの見守りなど、社会貢献を通じて充実感を得られます。

● 学習講座

歴史や健康に関する講座に参加することで、知的好奇心を刺激し、脳の活性化につながります。

3. 地域活動への参加を続けるコツ

● 無理のない範囲で始める

最初から頻繁に参加するのではなく、週1回程度から始めると継続しやすくなります。

● 興味のある活動を選ぶ

自分の好きなことや得意なことに関連する活動を選ぶと、楽しみながら続けられます。

● 友人や家族と一緒に参加する

知り合いと一緒に参加することで、安心感が生まれ、新しい環境にも馴染みやすくなります。

4. 地域活動情報の探し方

● 市区町村の広報誌やホームページ

地域で開催されるイベントや講座の情報が掲載されています。

● 地域包括支援センター

高齢者向けのサービスや活動情報を提供しており、相談窓口としても利用できます。

● 近隣の公民館や福祉センター

掲示板やスタッフから、最新の活動情報を得ることができます。

まとめ：社会参加で健康な毎日を

社会とのつながりは、心身の健康を保つ鍵です。 春は、新しい活動を始める絶好の機会。 地域活動に参加することで、介護予防につながります。 自分に合った活動を見つけ、無理なく続けましょう。 新しい季節、新しいつながりを通じて、健康で充実した毎日を送りましょう。

 健康寿命を延ばし、笑顔のある未来を Wellbeベネッセレが取り組む介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　こんにちは！ 山梨県で地域の健康づくりを支援するWellbeベネッセレです。 私たちは、「もっと自由に、もっと遊びを」という理念のもと、介護予防を通して地域の皆様が自分らしくいきいきと暮らせる毎日を応援しています。

　今回は、当社が力を入れている「介護予防・日常生活支援総合事業」についてご紹介します。

介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　Wellbeベネッセレの介護予防事業は、単なる介護サービスにとどまりません。 利用者ご本人・ご家族・地域社会全体が健康で前向きな生活を送るための、包括的なサービスを提供しています。

主なサービス内容

1. 「遊々庵」ミニデイサービス

　eスポーツやリラクゼーション、健康プログラムを通じて、楽しみながら身体と心を動かす場です。 地域の仲間とつながることで、孤立を防ぎ、生きがいを持った日常へつなげます。

2. 個別リハビリサービス

　理学療法士が一人ひとりの状態を丁寧に評価し、パーソナライズされたリハビリを提供。 特に、フレイルや軽度認知障害（MCI）の予防に重点を置いています。

3. 自費サロン（自由参加型の健康づくり空間）

　 Nintendo Switchを使った運動やストレッチポールによるリラクゼーションなど、楽しく体を動かす“遊びの空間”を提供しています。

4. リエイブルメント（Reablement）に基づいた支援

　「できることを取り戻す」ことを目的に、自立支援に特化した介入を行っています。 “介護される”ではなく、“やってみたい”を引き出すアプローチです。

Wellbeベネッセレが目指す未来

　私たちが掲げる目標は、「健康寿命を延ばし、世代間の負担を軽減すること」です。 高齢化が進む今、フレイルやMCIといった介護予備軍の段階での介入が、将来の介護負担を大きく減らす鍵となります。

　その中で特に重視しているのが、社会とのつながり。 誰かとつながり、楽しい時間を共有することが、身体的・認知的・心理的な健康の維持につながると私たちは考えています。

2025年OPEN！ 「遊々庵 - ウェルネスサロン」

　新たにスタートする「遊々庵 - ウェルネスサロン」では、テクノロジーと遊び心を活かした新しい介護予防を展開します。

特徴：

• シニアに特化したやさしいゲームや運動プログラム
• 地域の人と自然に集えるカフェスペース
• 役立つ情報と交流が得られるワークショップや健康イベント

自分らしく、いきいきと生きるために Wellbeベネッセレの総合支援事業は、ただ「健康になる」ことを目指しているのではありません。 “楽しい” “また来たい”が続くことこそが、未来の介護予防につながると考えています。 「もっと自由に、もっと遊びを」 そんなあなたらしい健康のかたちを、私たちと一緒に見つけてみませんか？

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📩 メール：info@wellbebenessere.com

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