「その不調、“歳のせい”で片づけていませんか？実はフレイルの始まりかも」【山梨/デイサービス】 | 山梨から世界基準の健康戦略家が介護予防と健康を保つための情報を発信

最近、こんなことはありませんか？

✅ちょっとした外出が面倒に感じる

✅買い物で階段を避けるようになった

✅ 以前よりも人と会う機会が減った

✅ 食事の量が減ってきた

✅ なんとなく体がだるい

「年齢のせいかな」「もう無理はできないし」と思って、そのままにしていませんか？

　実はこれ、“フレイル”という状態のサインかもしれません。

フレイルとは？

　フレイルとは、「健康と要介護の間の状態」を指す言葉で、放っておくと転倒や寝たきり、認知機能の低下などにつながるリスクがあります。

　ただし、早めに対策すれば元の元気な状態に戻れるのも特徴です。

ポイントは、“日常の小さな変化”を見逃さないこと。

あなたはいくつ当てはまりますか？

簡単フレイルチェック

以下の項目のうち、3つ以上当てはまる方は注意が必要です。

✅ ここ半年で2〜3kg以上体重が減った

✅ 外出するのが億劫

✅ 疲れやすくなった

✅ 歩くスピードが遅くなった気がする

✅ 「最近、人と会話していないな」と感じる

当てはまる方は、今こそフレイル予防の第一歩を踏み出すタイミングです。

当施設の取り組み：楽しく続けられる“介護予防”の場

　私たちの施設「遊々庵」では、フレイル予防を目的とした以下のような取り組みを行っています。

✅ 理学療法士が監修した運動プログラム

✅ eスポーツやSwitchを活用した“楽しくできる脳活”

✅ 同年代と交流しながら行うリラクゼーションタイム

「がんばる」だけでは続きません。楽しさやつながりがあるからこそ、自然と身体が元気になっていきます。 まずは、“今のあなたの状態”を知ることから

現在、無料体験会を実施中！

当日は以下のような簡易チェックを行います：

✅ 立ち上がりテスト

✅歩行チェック

✅筋力・認知チェック

チェック後には、あなたに合った対策や運動の提案もいたします。

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または 📞 お電話でのご相談もOK

「まだ大丈夫」と思っている今が、実は始めどき。

「自分が対象になるとは思っていなかった」

そうおっしゃる方が多くいます。だからこそ、“まだ動ける今”から始めてほしいのです。 まずは一度、ご自身の体と向き合ってみませんか？

 健康寿命を延ばし、笑顔のある未来を Wellbeベネッセレが取り組む介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　こんにちは！ 山梨県で地域の健康づくりを支援するWellbeベネッセレです。 私たちは、「もっと自由に、もっと遊びを」という理念のもと、介護予防を通して地域の皆様が自分らしくいきいきと暮らせる毎日を応援しています。

　今回は、当社が力を入れている「介護予防・日常生活支援総合事業」についてご紹介します。

介護予防・日常生活支援総合事業とは？

　Wellbeベネッセレの介護予防事業は、単なる介護サービスにとどまりません。 利用者ご本人・ご家族・地域社会全体が健康で前向きな生活を送るための、包括的なサービスを提供しています。

主なサービス内容

1. 「遊々庵」ミニデイサービス

　eスポーツやリラクゼーション、健康プログラムを通じて、楽しみながら身体と心を動かす場です。 地域の仲間とつながることで、孤立を防ぎ、生きがいを持った日常へつなげます。

2. 個別リハビリサービス

　理学療法士が一人ひとりの状態を丁寧に評価し、パーソナライズされたリハビリを提供。 特に、フレイルや軽度認知障害（MCI）の予防に重点を置いています。

3. 自費サロン（自由参加型の健康づくり空間）

　 Nintendo Switchを使った運動やストレッチポールによるリラクゼーションなど、楽しく体を動かす“遊びの空間”を提供しています。

4. リエイブルメント（Reablement）に基づいた支援

　「できることを取り戻す」ことを目的に、自立支援に特化した介入を行っています。 “介護される”ではなく、“やってみたい”を引き出すアプローチです。

Wellbeベネッセレが目指す未来

　私たちが掲げる目標は、「健康寿命を延ばし、世代間の負担を軽減すること」です。 高齢化が進む今、フレイルやMCIといった介護予備軍の段階での介入が、将来の介護負担を大きく減らす鍵となります。

　その中で特に重視しているのが、社会とのつながり。 誰かとつながり、楽しい時間を共有することが、身体的・認知的・心理的な健康の維持につながると私たちは考えています。

2025年OPEN！ 「遊々庵 - ウェルネスサロン」

　新たにスタートする「遊々庵 - ウェルネスサロン」では、テクノロジーと遊び心を活かした新しい介護予防を展開します。

特徴：

• シニアに特化したやさしいゲームや運動プログラム
• 地域の人と自然に集えるカフェスペース
• 役立つ情報と交流が得られるワークショップや健康イベント

自分らしく、いきいきと生きるために Wellbeベネッセレの総合支援事業は、ただ「健康になる」ことを目指しているのではありません。 “楽しい” “また来たい”が続くことこそが、未来の介護予防につながると考えています。 「もっと自由に、もっと遊びを」 そんなあなたらしい健康のかたちを、私たちと一緒に見つけてみませんか？

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📞 電話番号：070-8549-2902

📩 メール：info@wellbebenessere.com

🌐 ホームページ：Wellbeベネッセレ公式サイト