シニア世代の嚥下障害の予防—原因と対策について【山梨/デイサービス】 | 山梨からパーソナルジムトレーナーが健康と美を保つための情報を発信

　高齢化社会が進む中、シニア世代の健康維持には様々な課題があります。その中でも、嚥下障害は多くの高齢者に影響を与える深刻な問題です。

　この記事では、嚥下障害の原因とその予防法について詳しく解説します。

1.嚥下障害とは？

　嚥下障害とは、食べ物や飲み物を飲み込む際に困難を感じる状態を指します。この状態が進行すると、誤嚥性肺炎など命に関わる病気を引き起こすリスクが高まります。

2.嚥下障害の主な原因

　加齢による筋力低下 高齢になると、嚥下に関与する筋肉や神経の機能が低下します。

＿疾患の影響

　脳梗塞やパーキンソン病、認知症などの疾患が嚥下障害のリスクを高めます。

＿口腔内の健康状態

　歯の欠損や口腔乾燥症（ドライマウス）は、嚥下機能に影響を与える要因となります。

＿生活習慣の影響

　栄養バランスの悪い食事や不規則な生活習慣も、嚥下障害を引き起こす可能性があります。

3.嚥下障害の予防法

1. 筋力を維持するエクササイズ

　嚥下筋のエクササイズは、嚥下機能を維持・改善する効果があります。

例えば以下のようなトレーニングがおすすめです

＿舌を突き出して上下左右に動かす練習

　唇を閉じたまま頬を膨らませる運動

2. 栄養バランスの取れた食事

　ビタミンやミネラル、タンパク質を豊富に含む食事を心がけましょう。特に、嚥下障害を予防するには軟らかく飲み込みやすい食品も重要です。

3. 口腔ケアを徹底する

　定期的な歯科検診や口腔内の清掃は、嚥下障害だけでなく他の健康問題の予防にもつながります。

4. 生活リズムを整える

　規則正しい生活と十分な睡眠は、全身の健康維持に欠かせません。

　これにより嚥下機能の低下を防ぐことができます。

5. プロフェッショナルのサポートを受ける

　嚥下機能の低下を感じたら、早めに専門家に相談することが重要です。理学療法士や言語聴覚士、歯科医師が適切なアドバイスや治療を提供してくれます。

Wellbeベネッセレでの取り組み

　私たちWellbeベネッセレでは、嚥下障害の予防と改善を目指したプログラムを提供しています。専門家による個別相談やグループエクササイズを通じて、健康的な嚥下機能をサポートします。

　また、会員制サロンでは、健康寿命を延ばすための多様なアプローチを採用しています。

　地域社会とのつながりを大切にしながら、シニア世代が安心して暮らせる仕組み作りを目指しています。

まとめ

　嚥下障害は高齢者にとって深刻な問題ですが、適切な予防と対策を講じることでリスクを軽減できます。日々の生活にエクササイズやバランスの取れた食事を取り入れ、口腔ケアを怠らないようにしましょう。

　Wellbeベネッセレでは、皆様が健康で充実した生活を送れるよう全力でサポートしています。嚥下障害についてお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 健康寿命を延ばし、笑顔のある未来を！Wellbeベネッセレの総合支援事業

 こんにちは！Wellbeベネッセレです。

当社では、「健康リテラシーを高め、すべての世代が安心して暮らせる仕組みをつくる」という理念のもと、地域の皆様がより健康で自立した生活を送れるようにサポートしています。

 その中でも、特に力を入れているのが総合支援事業です。本日はその内容について詳しくご紹介します。

総合支援事業とは？

 Wellbeベネッセレの総合支援事業は、単なる介護サービスにとどまらず、利用者様とそのご家族、地域社会全体が健康で前向きな生活を送れるよう、さまざまなサービスを統合的に提供しています。

 例えば、以下のような取り組みを行っています。

1.「遊々庵」ミニデイサービス

 シニア世代向けのデイサービスでは、楽しく体を動かせるeスポーツやリラクゼーション、健康増進を目的としたプログラムを用意。社会とのつながりを重視し、参加者同士が交流しながら心身ともに元気になれる場を提供しています

2.個別リハビリサービス

 理学療法士が在籍し、一人ひとりの身体状態や目標に合わせたリハビリを実施。特にフレイル予防や軽度認知障害（MCI）の改善に向けた支援に力を入れています

3.地域住民向け健康サロン

 月額制の健康サロンでは、Nintendo Switchを使った運動プログラムやストレッチポールを活用したリラクゼーションレッスンなど、多様なアプローチで健康寿命の延伸を目指しています。

 当社が目指す未来

 Wellbeベネッセレが掲げる目標は、「健康寿命を延ばし、世代間の負担を軽減すること」です。 現在の日本では、高齢化社会が進む中、介護を必要とする方が増加しています。それに伴い、働き盛りの世代や若い世代にも負担が及んでいます。

 当社では、フレイルやMCIを未然に防ぐことで、このサイクルを断ち切る取り組みを行っています。 特に注目しているのが、社会とのつながりを重視したアプローチです。孤立を防ぎ、仲間と共に健康を楽しむことで、心身の健康が大きく向上すると考えています。

「遊々庵 - eスポーツウェルネスサロン」の魅力

  2025年には、新たに「遊々庵 - eスポーツウェルネスサロン」をオープン予定です。この施設では、最新のeスポーツ技術を活用し、シニア世代が楽しく健康的に過ごせるプログラムを提供します。

遊々庵の特徴： 

 _シニア向けに特化したゲームや運動プログラム

 _地域住民が交流できるカフェスペース

_定期的な健康イベントやワークショップの開催

最後に

 Wellbeベネッセレの総合支援事業は、地域全体の健康を支えることを目的にしています。ぜひ一度、私たちのサービスをご体験ください。

 ご興味のある方は、ぜひお問い合わせページや公式SNSをチェックしてみてください。

 皆様の健康で充実した未来をサポートできることを楽しみにしています！

 お問い合わせはこちら：

ホームページ：Wellbeベネッセレ公式サイト

電話番号：070-8549-2902

メール：info@wellbebenessere.com