メディカルフィットネス | 山梨から世界基準の健康戦略家が介護予防と健康を保つための情報を発信

2024.12.31

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2024年にやるべきフレイルと軽度認知障害（MCI）の予防【山梨/デイサ…
　高齢化が進む現代社会では、健康寿命を延ばし、生活の質を維持することが重要な課題となっています。特に、フレイル（虚弱）や軽度認知障害（MCI）は、早期発見と適切な対策によって進行を遅…

2024年にやるべきフレイルと軽度認知障害…

　高齢化が進む現代社会では、健康寿命を延ばし、生活の質を維持することが重要…

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2024.12.24

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シニア世代の嚥下障害の予防—原因と対策について【山梨/デイサービス】
　高齢化社会が進む中、シニア世代の健康維持には様々な課題があります。その中でも、嚥下障害は多くの高齢者に影響を与える深刻な問題です。　この記事では、嚥下障害の原因とその予防法につ…

シニア世代の嚥下障害の予防—原因と対策…

　高齢化社会が進む中、シニア世代の健康維持には様々な課題があります。その中…

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2024.12.23

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シニア世代とサルコペニアの原因とその対策【山梨/デイサービス】
　年齢を重ねるとともに身体機能の低下を感じる方は多いでしょう。その中でも注目すべきなのが"サルコペニア"という現象です。　サルコペニアは加齢に伴い筋肉量や筋力が減少する状態を指しま…

シニア世代とサルコペニアの原因とその対…

　年齢を重ねるとともに身体機能の低下を感じる方は多いでしょう。その中でも注…

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2023.06.03

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カラダ再生プロジェクト「山梨／パーソナルジム／メディカルフィット…
みなさん、こんにちはカラダ再生プロジェクトとは、その名の通りカラダを再生させて、人生120年を元気で駆け抜けるプロジェクトですみなさんは、健康ために何をやっていますか？・運動をする・…

カラダ再生プロジェクト「山梨／パーソナ…

みなさん、こんにちはカラダ再生プロジェクトとは、その名の通りカラダを再生さ…

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2023.05.20

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【革新的】筋トレしないメディカルフィットネス〜山梨／パーソナルジ…
ダイエットに筋トレは必要か？ダンベルなどを使う筋トレは必要ないなぜならあなたが何を目指しているのかが重要です！「あなたの目標は何ですか？」・体重を減らすことですか？・余分な贅肉を…

【革新的】筋トレしないメディカルフィッ…

ダイエットに筋トレは必要か？ダンベルなどを使う筋トレは必要ないなぜならあな…

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2023.01.24

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【超簡単】お酒を飲みながら痩せらる方法「山梨／パーソナルジム／メ…
【お酒と健康⑥】「歳をとるとお酒に弱くなる」・最近はお酒を飲むとすぐに眠くなる・翌朝、お酒が残っていることが多いこれは気のせいではなく、加齢によってお酒は弱くなります【原因は２…

【超簡単】お酒を飲みながら痩せらる方法…

【お酒と健康⑥】「歳をとるとお酒に弱くなる」・最近はお酒を飲むとすぐに眠くな…

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2023.01.09

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【ヤバイ事実】薬を簡単に出す医者は良くない？！「山梨／パーソナル…
成人の日を迎えて、お酒が飲めるようになった方々これから気をつけるのが生活習慣病ですあなたの夢をかなえたろうかSPで、様々な夢を持っているあなた「キムタクに会いたい」「Beautiful Lif…

【ヤバイ事実】薬を簡単に出す医者は良く…

成人の日を迎えて、お酒が飲めるようになった方々これから気をつけるのが生活…

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2022.11.18

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【医療の専門家が教える】生活習慣病やロコモは身近な課題【山梨／パ…
みなさんこんにちは✋新型コロナウイルスが報道上では増えてきています朝晩寒くなり、体調を崩しやすい時期ですので免疫力をしっかりと高くして毎日を過ごして下さいTwitter終了がトレンド入り…

【医療の専門家が教える】生活習慣病やロ…

みなさんこんにちは✋新型コロナウイルスが報道上では増えてきています朝晩寒く…

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2022.11.02

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【知って得する】メディカルフィットネスは医療とフィットネスの融合…
みなさん『あなたのイヌ度🐶ネコ度😸は幾つだろうか』私はネコ派です🐱ネコのようなしなやかな身体を目指して健康作りに精を出しています！日々、身体のメンテナンスはしていますか？どこか痛め…

【知って得する】メディカルフィットネス…

みなさん『あなたのイヌ度🐶ネコ度😸は幾つだろうか』私はネコ派です🐱ネコのよう…

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2022.08.03

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【おすすめ】動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランスは１対１…
脂質は避けつつ、両方摂取することが理想アミノ酸スコアを知っていますかタンパク質のクオリティの基準はアミノ酸スコアで考えられます動物性タンパク質は必須アミノ酸スコアのバランス…

【おすすめ】動物性タンパク質と植物性タ…

脂質は避けつつ、両方摂取することが理想アミノ酸スコアを知っていますかタ…

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2022.07.23

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動物性タンパク質の取り方【山梨／パーソナルジム】
動物性タンパク質はロイシンを多めに脂肪は控えめに植物性タンパク質は低脂質だから多めに摂っても大丈夫動物性タンパク質は良質なタンパク質が豊富です一方で脂質も多い💦一見ダイエットや…

動物性タンパク質の取り方【山梨／パーソ…

動物性タンパク質はロイシンを多めに脂肪は控えめに植物性タンパク質は低脂質…

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2022.07.19

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メディカルフィットネスとは医療的要素のあるフィットネス【山梨／パ…
想像して下さい。皆さんは病院の健康診断や人間ドックで「運動をして下さい。食事にも気をつけて下さい。」と言われました。食事はちょっと気をつけるかと思いますが運動は何をやりますか。…

メディカルフィットネスとは医療的要素の…

想像して下さい。皆さんは病院の健康診断や人間ドックで「運動をして下さい。…

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